الخوف
 
 



الخوف هو حالة ذهنية ناتجة عن احساس بوجود خطر، إحساس ناجم عن واقع اكيد او وهم صنع الخطر او ضخمه.

جميعنا نخاف ولكنا نتعامل مع الخوف بطرق مختلفة، وهذا في الواقع ما يميز بين الجبان والشجاع؛ فالشجاع يخاف ويتجاوز خوفه ويمضي في طريقه، بينما الجبان يتكرسح من الخوف.

بإمكاننا التدرب وتعلم طرق للتقليل من مقدار الخوف والتقليل من تأثيره.  فهناك مدربين وارشادات وحتى معالجين للحالات المرضية.  من بين الارشادات والنصائح التي تعطى للمتدربين والمهتمين بالتخلص من الخوف ولو جزئياً أن يعرضوا انفسهم لمصدر الخوف بالإقتراب منه.  تخاف من الظلام، إذهب إلى أظلم بقعة حولك. قد تتوتر قليلا ولكن سرعان ما تدرك ان الظلام لن يبلعك، بل قد يبدو اقل ظلاماً مما كنت تعتقد.

طبعاً في البعض الحالات الخوف حقيقي، كالخوف من سلك كهربائي غير معزول، فهذا خوف في مكانه وينبغي تجنب لمس هذا السلك، ولمسه لن يزيل الإحساس بالخوف.

من أجل حياة صحية وسعيدة يجب التخلص من المشاعر المؤذية كالخوف، بالحد من وقوعه والحد من تأثيره.         

 
 

 


تعليقات

لا يوجد تعليقات

الإسم   
البريد الإليكتروني (ليس للنشر)    
التعليق  
هل توافق على الانضمام لمجموعتنا البريدية؟
  أرسل

 

Counter